Las vacaciones de verano son una época esperada para muchas personas, especialmente por los niños, ya que es un momento en el que pueden descansar de la rutina escolar y disfrutar de actividades recreativas. Sin embargo, para los padres, puede ser un desafío lidiar con la energía y las expectativas de los hijos durante este período, no sólo porque ellos no cuentan con esos días libres y deben trabajar, sino porque también necesitan en los días libres descansar y desconectar del curso. Muchos padres nos manifiestan en el proyecto Ombú que en muchas ocasiones prefieren las rutinas escolares, pues les ayuda a estar más desconectados y descansados que en el periodo de vacaciones escolares. En este artículo, ofreceremos consejos psicológicos para que los padres puedan saber cómo sacar partido a este periodo y fortalecer el vínculo con sus hijos.
- Establece una rutina flexible:
Aunque las vacaciones son un momento para relajarse, es importante mantener cierta estructura para brindar seguridad y estabilidad a tus hijos. Establece una rutina flexible que incluya horarios regulares para despertarse, comer y dormir. Esto ayudará a tus hijos a mantener un ritmo saludable y evitará que se sientan abrumados por la falta de estructura. Esto repercute directamente sobre su descanso psicológico y el vuestro, permitiéndoos recuperar la energía.
- Impulsa la comunicación abierta:
Encuentra tiempo para tener conversaciones significativas con tus hijos. Pregúntales sobre sus intereses, preocupaciones y expectativas para el verano. Escucha activamente y muestra interés genuino en lo que te cuentan. Esto fortalecerá el vínculo emocional entre padres e hijos y les permitirá sentirse valorados y comprendidos.
- Planifica actividades divertidas y enriquecedoras:
Puedes organizar salidas al aire libre, visitar museos, parques temáticos o simplemente disfrutar de una tarde en la playa. Además, involucra a tus hijos en la planificación de actividades, permitiéndoles elegir algunas opciones. Esto les dará una sensación de control y promoverá su participación activa.
- Fomenta la independencia:
Permíteles tomar decisiones y asumir responsabilidades acordes a su edad y desarrollo. Esto les ayudará a desarrollar confianza y autonomía, al tiempo que les brinda la oportunidad de aprender de los errores y celebrar los logros.
- Establece límites y normas claras:
Si bien es importante fomentar la independencia, también es esencial establecer límites y normas claras durante las vacaciones. Explícales a tus hijos cuáles son las expectativas y las consecuencias de sus acciones. Esto les ayudará a regularse. Recuerda ser consistente y aplicar las reglas de manera justa.
- Fomenta el tiempo de juego:
El juego es fundamental para el desarrollo infantil. Durante las vacaciones de verano, brinda a tus hijos el tiempo necesario para que puedan jugar, explorar y descansar. El juego estimula su creatividad, imaginación y destrezas sociales.
- Promueve la diversidad de actividades:
Promueve la diversidad de actividades durante las vacaciones de verano. Anima a tus hijos a explorar diferentes intereses y habilidades. Puedes inscribirlos en campamentos de verano como el de Cobeña, talleres artísticos, deportes o actividades comunitarias. Esto les brindará la oportunidad de descubrir nuevas pasiones y desarrollar sus talentos, al tiempo que ampliarán su perspectiva del mundo. La reducción del uso de la tecnología y la posibilidad de desconectar es fundamental.
Marta Pérez Adroher
Psicóloga Coordinadora Proyecto Ombú